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心理教育

【心与鑫寻】寒假回家,你准备好了吗

发布时间:2018-01-19    作者:      来源:       浏览次数:     打印



一个归心似箭学生的内心独白:

哇,哇,哇,回家时间倒计时,终于要回家了,现在每天都在期待着,数着倒计时,这是大学的第一个寒假,第一个自由的假期,真的是期待万分!回想这一个学期,每天都在忙碌、每天都在迷惑,期末考试更是让我元气大伤。好想家里温暖的床,好想我妈妈做的红烧肉,好想没有人管的日子,现在终于迎来了美好的寒假,三十多天的大长假,一切美好即将开始,2017寒假,我来啦!!!


亲爱的同学们,你是否现在也是心潮澎湃的期待着寒假,你是否现在也是归心似箭,你是否现在也在畅想着寒假种种美妙的安排,对于你上大学之后的第一个寒假,你做好足够的迎接准备了吗?

的确,作为第一次离开家这么久的你,这次回家已让你期待许久;作为第一次以大学生身份回家的你,这次回家会让你备受关注;作为第一次拥有大学假期的你,这次回家你进行精心的计划,想给自己一个不一样的精彩假期。

亲爱的同学们,你的寒假打算如何安排呢?你充满了哪些期待呢?假期的确会如期待中的美好,但也会有些情况可能会不在你现在“满心欢心”的预期中,让我们来看看,美妙的假期会有哪些“意外”。


关于学习的期待

有同学说:“这个学期我实在是太忙了,好多想多的书都还没来得及看,寒假回去,我一定要都看完!”

有同学说:“这个学期,有些科目没有学好,寒假我一定要把这门课好好学学,把它补回来!”

有同学说:“这个学期都没有时间学习PS这个软件,好多时间想用发现也不会,寒假,我一定要get这项新技能!”

但往往真实的情况是:

你带回去的全新小说,连塑料书皮都没有拆封,连一个名字都没来得及写,就开学了,于是你把书本又原封不动的背回了学校。

你带回去的教科书,回家开始时,你说:“休息几天就开始搞学习”;放假几天后,你说:“等过了年就开始搞学习”;过完大年三十,你说:“过年玩几天,初八,大家上班了,就也要开始搞学习了”;到了初八,你说:“我就是不想看书!” 于是教科书压根就没有拿出行李箱,或者已经被压到书桌的最底下,开学收拾行李时,抖一抖书本上的灰尘,又背了回学校。

你在家打开PS软件,结果发现“不想学”,“好难呀”,“学不会”,“这个软件自学是学不会的”,“算了,下学期再说吧!”于是,你并没有get这项新技能。


关于父母的期待

在你回去见到父母的那一刹那,爸爸妈妈一拥而上,

“孩子你终于回来了,爸爸妈妈可想你了,让我好好看看”;

“你看你,都瘦了”;

“你的房间我们半个月前就整理好了,快去看看”。

一家人都沉醉在团聚的喜悦中。

放假第一天:“儿子,你今天睡晚点再起床哈,在学校难得睡懒觉。”

放假第二天:“女儿,你想吃什么,爸给你做。”

放假第三天:“衣服放那就好,妈给你洗,你不用管”

放假第四天:“你别管,好好休息,在学校学习辛苦,回来好好放松放松。”

。。。。。。。。

当你以为整个寒假你都会以这种状态在父母的蜜罐中陶醉时,

但往往真实的情况是:

放假第五天:“怎么还不起床,都八点了,太阳都晒屁股了。”

放假第六天:“妈今天要加班,想吃什么自己做吧。”

放假第七天:“你回家这么久了,也要帮家里做点事,起码自己的衣服要自己洗干净吧。”

放假第八天:“你回家都一个星期了,怎么从来不看书呀,这个寒假都这样不搞学习吗,你别忘了,你还是个学生。”


关于体型的期待

刚放假时:“终于有时间锻炼了,我一定要每天跑跑步,打打球,我要减肥,我要八块腹肌,我要马甲线!”

但往往真实的情况是:

放假第一天:“今早去跑步,计划完成第一步。”

放假第二天:“今天去健身,大汗淋漓好舒服。”

放假第三天:“不想锻炼,不想动”

。。。。。。。。

大年初一去奶奶家:“奶奶做的饭好好吃,好想一个人全部吃掉。”

大年初二去外婆家:“外婆做的饭好好吃,好想一个人全部吃掉。”

大年初三去大伯家:“大伯做的饭好好吃,好想一个人全部吃掉。”

大年初四去阿姨家:“阿姨做的饭好好吃,好想一个人全部吃掉。”

。。。。。。。。

过完年之后:“我的下巴怎么有两层了”;

“我的肚子好像变圆了”;

“这个体重秤是坏的吧,我怎么可能重了10斤!”。


关于朋友的期待

刚放寒假:“终于放假了,好久没有见到高中好朋友了,我们一定要聊它三天三夜。”

“我都可以想象他是什么样子,就像高中一样。。。。。。”

但有可能出现的情况:

“感觉上了大学,他的性格变了,和高中不一样了”

见面之后:“在不同的大学读书,好像我们的共同语言变少了”


关于时间的期待

刚放假时:“30几天的寒假,好长呀,一定可以做很多事情,为了不让寒假无聊,我有满满的计划!”

但往往真实的情况是:

来学校前一天:“明天就要开学了,我怎么觉得昨天才回家的,我好像昨天才做火车回家,今天怎么又要坐火车回学校了!”



关于一些不可预期

当你回到家,可能也会发现一些你没有想到的情况,可能家里会有一些变化,父母想等着你回家后,当面告诉你。。。。。


亲爱的同学们,在你对寒假还充满着期待时,我是不是不应该泼这样的一盆冷水,不应该“真相”这一切?当然,以上列举的“反转”情况也许会在你的寒假中发生,也许不会发生。

但如果你要问为什么会有这种种的期待落空呢?

原因是因为,从生理心理学的角度,回家的“放松”会较少的刺激你体内肾

上腺激素的分泌,于是你的“鸡血”就少了 。

所以,

当你在家时,温暖,舒适的家庭氛围自然会让你放松,自然会减弱你去完成计划的决心;

当你在家时,没有了潜含“彼此竞争”的同学伙伴,自然就失去了“打鸡血”的奋斗状态;

当你在家时,轻松的状态让大脑皮层的工作量减少,大脑知觉时间的变化也就相应变快;

当你在家时,父母经过了儿女初回家的兴奋喜悦,接下来更多的仍然是对你的担忧和操心。


在寒假之初“真相”假期的种种,并非想让你失去期盼与兴趣,而是提前的“预防针”让你提前更好的应对寒假的变化。“不是做不到,而是不知道”,现在带你预见了可能在寒假出现的“未来”,你应该想想如何过好寒假的“现在”,如何更科学的规划你的“期待”。


最后,不管你寒假如何度过,唯一想请你记得:寒假,回家了,一定要好好陪陪家中每天期盼你的那两位两鬓渐白的至亲,因为他们每天都在期盼你的回家!


祝每一个亲爱的你,都有一个值得期待的寒假!

寒假快乐!



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